Insomnia adalah gejala kelainan berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.
Penyebab
Hal ini sering terjadi sebagai akibat dari:- Jet lag (terutama jika bepergian dari timur ke barat).
- Bekerja pada malam hari.
- Sering berubah-ubah jam kerja.
- Penggunaan alkohol yang berlebihan.
- Efek samping obat (kadang-kadang).
- Kerusakan pada otak (karena ensefalitis, stroke, penyakit Alzheimer).
Salah Satu Pengobatan Insomnia adalah menciptakan suasana yang nyaman di kamar tidur, Pengaturan cahaya yang redup dan tidak berisik. Jika gangguan tidur berhubungan dengan aktivitas normal penderita dan
penderita merasa sehat, bisa diberikan obat tidur untuk sementara waktu.
Alternatif lain untuk mengatasi insomnia tanpa obat-obatan adalah
dengan HIPNOSIS atau HIPNOTERAPI. 
yang Pertama Bang, heheh....
BalasHapus